Smoothie orzeźwiające

Smoothie owocowe

W tym roku lato do Norwegii przyszło późno, ale za to takie z prawdziwego zdarzenia, ciepłe i bardzo słonecznie, a temperatury w Oslo osiągały prawie 30 stopni. Ten tydzień jest już na szczęście spokojniejszy.

Piszę „na szczęście”, ponieważ chyba «norweszczejemy» już na dobre i przy takich upałach szukamy cienia, morskich kąpieli i eksperymentujemy z przepisami na koktajle i smoothie, które orzeźwiają, nawadniają i gaszą pragnienie. Naszym faworytem zostało ostatnio smoothie z arbuza lub melona, z dodatkiem mrożonych winogron, cytryny oraz miodu. Spróbujcie, a wówczas nawet największe upały nie będą Wam straszne

Owocowe smoothie orzeźwiające

Składniki:
(dla 2 osób)

  • 1/6 arbuza lub 1/2 melona miodowego
  • 2 garści winogron (ciemnych lub jasnych) – wcześniej zamrożonych
  • 1 limonka lub cytryna
  • 2 łyżki miodu
  • 1/2 szklanki soku pomarańczowego

Arbuza pokrój na kawałki. Umieść w mikserze wraz z mrożonymi winogronami, dodaj sok z limonki, pomarańczy i miód, a następnie zmiksuj na gładki koktajl.

Ps. Mrożone winogrona świetnie sprawdzają się w roli kostek lodu – np. dodanych do białego wina.
Arbuza zmiksowałam razem z pestkami, gdyż słyszałam, że są one również bardzo zdrowe.

Owocowe smoothie orzeźwiające

Owocowe smoothie orzeźwiające

Owocowe smoothie orzeźwiające

Owocowe smoothie orzeźwiające

10 Comments

  1. marcelina
    11 lipca 2015

    Takim smoothie można się chłodzić

    Odpowiedz
  2. Ewa
    11 lipca 2015

    Ale by mi sie tu w Grecji misker przydał Tyle dobrych, świezych owoców

    Odpowiedz
  3. addicted to passion
    12 lipca 2015

    Brzmi pysznie

    P.S. Wlasnie wertuje twojego bloga od nowa Decyzja na kolejna podróż zapadła NZ! Mamy tylko 3 tygodnie tak wiec musze sie ograniczyc do jednej z wysp, poki co ciezko sie zdecydowac, ale chyba wybierzemy polnocna plus tydzien na Fiji Juz sie nie moge doczekac

    Odpowiedz
    1. Marta
      15 lipca 2015

      Super! W takim razie nie mogę się już doczekać Waszej relacji

      Odpowiedz
  4. Agnieszka F.
    13 lipca 2015

    Ostatnio jem dużo owoców ;), więc takie smoothie w sam raz dla mnie :)))

    Odpowiedz
    1. Marta
      15 lipca 2015

      No tak, w obecnym „stanie” powinnaś takie napoje spożywać codziennie

      Odpowiedz
  5. N.
    13 lipca 2015

    Super porada z mrożonymi owocami w roli kostek lodu!

    Odpowiedz
  6. Mango
    15 lipca 2015

    Zgadza, się pestki arbuza są zdrowe więc można je miksować również. Sam przepis oceniam wysoko i chętnie wypróbuje w najbliższy weekend przy 30 stopniach.

    Odpowiedz
  7. JemWiem
    21 lipca 2015

    Póki co najlepszy jaki miałam okazję przygotować z czyjegoś przepisu! Dzięki!

    Odpowiedz
  8. Addicted to Passion
    1 sierpnia 2015

    Uwielbiam arbuzowe smoothie. Pamietam, ze bedac w Tajlandii pilam tylko taki smak. Po prostu niebo w gebie!

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *